J'ai souvent mal au dos.
Je ne suis pas raisonnable, je porte mes petiites ou même des charges lourdes.
Pour faire passer la douleur sans médicament, j'ai un 'remède' très efficace.
Je me fais une bouillotte très chaude que je mets dans mon dos. La chaleur décontracte mon dos et je n'ai plus du tout mal ( jusqu 'a la prochaine imprudence). L'opération doit être répétée toute la journée. La bouillotte est votre amie de la journée. Il m'est arrivée de faire cet exercice à mon travail.
ATTENTION
Quand vous préparez votre bouillotte, n'oubliez pas de vider l'air. (Quand elle est remplie faite sortir l'eau en appuyant sur la bouillotte et boucher la. Ma technique, je coince la bouillotte sur le lavabo avec mon ventre je fais sortir l'eau et simultanément je la bouche)
Si vous avez des difficultées, dites le moi et je vous ferai une pte vidéo.
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