Perdre du poids sans régime.
Depuis toujours, l'humain est soucieux de son apparence, quelle bêtise ( cela fera l'objet d'un nouvel article). Plus jeune, je n'avais aucun problème, je pouvais manger 2 sandwichs Grecs avec frites l'un après l'autre et pas un kg. Maintenant, ce n'est plus possible. J'ai quand même trouvé une solution qui marche bien. Je mange de tout mais je ne me resserre pas. Je prends des quantités normales, l’assiette n'est pas bombée de nourriture. C'est la solution la plus efficace je pense. Je ne suis pas frustrée par la privation d'un aliment. Les régimes fonctionnent le temps que vous les faites mais après les kilos reviennent à la vitesse grand V.
Quand mes petites filles viennent à la maison, je les sers dans de jolies PETITES assiettes, leur cerveau comprend qu'elles ont une assiette pleine et bien oui mais elle est petite l'assiette. l’aînée est gourmande et nous devons tous faire attention à elle.
Si votre enfant vous confie qu'elle (il) est complexé(e) par ses fortes rondeurs,vous pouvez vous y prendre de la façon suivante : avant de changer son comportement alimentaire comme indiqué ci-dessus, vous pesez votre enfant, vous lui mesurez le ventre en faisant le 'gros' ventre, vous le mesurez en le rentrant au maximum et vous lui prenez sa taille. Demandez à votre enfant de mentionner toutes les mesures dans un cahier sans oublier de dater. Vous commencez à adopter le nouveau comportement alimentaire et après 1 semaine, vous reprenez les mensurations et la pesée comme indiqué ci-dessus, sans omettre de les mentionner. Vous serez surpris du résultat et votre enfant sera fier (e). Ne pas oublier de l'encourager. Si vous êtes concerné (e) vous pouvez faire cet exercice en même temps que votre enfant.
Avoir une bonne hygiène de vie, boire de l'eau, manger lentement de tout, ne pas se resservir, ne pas grignoter me parait être être assez simple à gérer? Quand pensez-vous ? Donnez moi votre avis.
Merci d'avoir lu cette page.
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